为深入推进教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》落实落细，提升高校心理育人工作质量，引导广大学生培养理性平和的健康心态，以实际行动积极弘扬正能量。bat365在线登录入口根据bat365在线登录入口“5•25”大学生心理健康教育活动月系列活动要求，于4月15-4月28日开展了五场心理健康教育讲座，分别是“让心灵健康伴我行”“新生的心理适应性问题”“考研学生适应性问题分析”“如何适应疫情后的线下教学模式”“毕业生就业心态调整”，5场活动共计700余名学生参与。

任杰老师以情绪调节为切入点，为2022级同学召开主题为“让心灵健康伴我行”的心理健康教育讲座。主要通过图片、音乐、歌舞视频以及现场试验，充分体验调节情绪的方法妙招。 此次讲座为学生提供了情绪管理的小技巧，培养了正确的自我认知能力，树立了健康生活理念。喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。希望每一位电信学子都能在正确的情绪管理方法指导下，做情绪的主人，正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，成为更好的自己！

毛陆老师为2022级同学开展以“新生的心理适应性问题”为主题的心理健康教育讲座。在讲座中毛陆老师用生动形象、通俗易懂的生活事例为大家介绍了心理适应性问题的种类以及可能出现的表现，还为大家提供了一些调整心理状态、适应新生活的方法，向大家展示了我们年级优秀同学的作息规划表学习规划表。在最后，毛陆老师为大家提供了进行心理求助的几个渠道，其中最为重要的是，大家要学会到学校心理咨询室向专业的老师求助，用科学的方法解决问题。

洪旭老师为2021级学生开展主题为“如何适应疫情后的线下教学模式”的心理健康教育讲座。讲座主要从 防疫不可松懈、 规律作息，恢复秩序感、 摆正心态，制定计划、自我肯定，积极暗示、接纳自己的情绪，学会正确调节五个方面帮助学生调整自己的心态。让学生看到自己的进步，体验到学习的成就感，提升学生的学习信心、强化学习行为，从而提升自控能力，增强学习自主性。阳光总会属于我们，相信大家会以更好的心理状态面对线下教学。

王军浩老师为2020级学生开展主题为“考研学生适应性问题分析”的心理健康教育讲座。王老师分析往年同学们在考研过程中出现的普遍心理现象，将其划分五大类并分别阐述每种心理现象出现的原因，通过列举考研路上可能出现的挫折，引导同学们综合考虑这些现象带来的影响。我们要不断提升心理弹性，逐渐适应社会，积极看待问题，利用好自身内外部资源，不畏挑战，坚持目标。在考研的路上是如此，在人生的路上也是如此，最后也祝考研学子都能“一战成硕”。

陈爽老师围绕毕业生就业期间情绪困扰和调节方法等方面为2019级同学展开“毕业生就业心态调整”心理健康教育讲座。陈爽老师从已存在的求职就业心理困惑的真实案例展开，指出当下大学生在求职中普遍存在的心理问题产生的原因，如学业障碍、就业压力、自我认知等，提出社会比较理论让我们学会如何将压力转化为动力。希望同学们坦然面对就业挫折，提高心理承受力，要对自己充满信心。

心理健康教育系列讲座帮助学生更深刻地认识到了心理健康的重要性，通过一路关爱，一路陪伴，筑起了一道心理“防护墙”，为大学生的身心健康和成长成才保驾护航。图/文 毛陆